怎樣安靜自己—『疾風細雨』第三章書摘 林潔美 牧師
不要忘記，傾聽神的聲音需要有四把金鑰匙。
鑰匙1—認識神的聲音有如及時的靈感〈spontaneous thoughts〉光照你的心。
鑰匙2—安靜自己，才能聽到神的聲音。
鑰匙3—在禱告中與神靈交，尋求異象。
鑰匙4—記下靈交的意念和圖像。
概括這四點就是：安靜、異象、靈感、日誌。
第三章要開啟的是第二把金鑰匙：安靜自己，才能聽到神的聲音。
怎樣安靜自己呢？作者建議，要讓我們裡面的人與上帝相交，
首先要避開外在的攪擾，才能專心。
其次要學會讓自己裡面安靜下來—平息所有會讓我門分心的聲音和想法。
第三，注意傾聽你『心裡的呼喊』，一遍一遍的感受它。
第四，放鬆自己，覺得身體很緊繃時就做一個深而慢的呼吸，可以幫助身體平靜下來。在思想和身體都安靜放鬆時，我們的心才能察覺上帝的運行 ，因為上帝在我們裡面的聲音是安靜而輕柔的。
因為現代人很習慣忙碌，因此安靜是需要操練的，在禱告之前，先花幾分鐘集中精神，等真正安靜下來再開始禱告，靜默時，就能感到上帝的同在。聖經中的以利沙〈王下三：15〉和大衛是在音樂中讓自己安靜下來，聆聽內在上帝的聲音。我們也可以用詩歌、默想歌詞意境、或想像站在福音書中耶穌的身旁，來進入靈裏的安靜。
由於東方神秘宗教也是把靜默安息當作他們進入靈界的管道，因此有人問：這樣的操練和東方神秘宗教相同嗎？作者坦承的說：『十分相似。』因為這正是我們被撒但偷盜竊取的東西。撒但本身不能創造什麼新東西，但牠很會仿冒，原本上帝要賜給祂兒女享用的好東西，撒但都加以偽造仿冒，由於仿冒品太像了，這使許多基督徒誤以為那是撒但的權勢，因害怕而不敢去接觸。
但東方神秘主義不認識真正的聖靈，當他們進入靈界以後，就被邪靈俘虜了。當基督徒藉著主耶穌基督復活權柄的大能進入靈界時，主耶穌的寶血會遮蓋保護我們安然經過那惡者所設的網羅，主耶穌帶領我們坦然無懼的進到上帝恩典寶座前。
要戰勝自己的肉體情慾，作者提出一個好辦法，就是『來到光中 』，就是透過進到基督的光裡，戰勝自己內在的罪性、惡習、軟弱和黑暗面。當我們定睛在主耶穌的身上，渴慕祂、膽仰祂奇妙的同在時，不知不覺，我們的心思意念，我們的生命就被改變了，越來越有祂的榮美。
在這裡作者也慎重的提醒說，我們的心不要帶著偶像在禱告。什麼叫『帶著偶像在禱告』呢？當我們在禱告時，如果把眼睛定睛在所禱告的事務上，把那事務看得比主耶穌還大還重要，這就是帶著偶像在禱告。不要把所禱告的事情看得比主耶穌還大，應當放下自己的意願，謙卑接受主在這事上所要成就的旨意。
先有正確的心態，才會有明確的方向。禱告是一種享受，享受和愛我的主彼此心靈的交流，當我們的心被主愛澆灌充滿，千言萬語盡在不言中。
個人日誌實踐：
『主啊！我要怎樣才能安靜自己？』『祢想要我學習那種方法呢？』
親愛的潔美，妳的全身都繃得太緊了，妳以為自己是放鬆的，其實沒有，因妳為許多的事操煩，妳要休息，要知道我是神，所有要臨到妳的事必先經過我。妳要像那嬰孩信任照顧他的人一樣，把自己全然交托仰望我，不要害怕，若不是我的允許，妳連一根頭髮都不會掉落。
妳要得安息，首先要信賴交託，全然的交託仰望，不需要去擔憂那未到的事、明天的事，也不必為妳所無法處理的事擔心煩惱，那些都交給我來做，妳只要活在當下，靠我喜樂的活在當下，盡你該盡的本分，也享受在妳的工作中。
來吧！和我同遊在寧靜的花園，欣賞百花的婀娜多姿，觀賞鳥雀的跳躍歌舞，聆聽蟲鳴低吟，笑看彩蝶翩舞，還有那白雲悠遊的隨風輕晃。妳看！牠們都各盡其職的展現自己的美好，享受生命的樂趣，學學牠們吧！要相信，我的恩典是夠妳用的！
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疾風細雨--如何聽神的聲音
◎作者：馬克和帕蒂‧尉克勒夫婦
◎出版：台福傳播中心
◎網址：http://www.efccc.org