「內在的力量」 心得報告
張素真 93、12、30
時間過得真快，轉眼「內在的力量」已上了14堂課，正在意猶未盡之時，就這樣結束了。
「內在的力量」是我上完陳顯明老師的「家庭動力與自我」之後，緊接著再繼續的課程。陳老師的課真的讓人「愛不釋手」，上課的同學把整間教室都坐滿了，這麼 多的同學中，有文化教會的呂安仁牧師，七張教會的李麗君牧師娘，厚德教會的林英聖牧師、卓清惠牧師娘，以及先前家庭動力與自我課程認識的謝醫師夫婦 等......。他們也在忙碌中撥空來學習，真是令人好感動，我亦感謝上帝的安排，何其幸運遇到這麼好的學習機會。
我們的教科書有四本，也是陳顯明老師自己所著作的，書名是：「自己就是力量」、「全天候有好心情」、「快樂3倍於憂傷」、「為什麼不擁抱自己」。我覺得每 本書都很棒，現在將書本的封面文字寫下來與大家分享，若有人有需要，可到各大書局訂購或來報名上陳老師的課，一定受惠無窮呢！
1.「自己就是力量」
憂傷也是日子，煩惱也是日子，但是，你有力量決定自己所要的生活方式！這個世界變得更美好，因為你改變了！
一個人改變了自己的心境，世界也會跟著改變！
黃昏時，站在亞馬遜河岸上，當地的土著正划著小船準備捕魚去，我好奇的用英文問：「有魚嗎？」，「多得是！」他那黑的發亮的臉孔綻放出笑容」，「今天就算是沒有捕到魚，只有亞馬遜河的美麗，也就足夠了！」在生硬的英文和爽朗的笑聲中，他駕船逐漸遠去。
當你鬱悶時，你會做些什麼呢？
是繼續消沉？還是為自己創造快樂？人生需要有冒險的勇氣與改變自己的心境！並要深深體認到：「我活得非常有價值！」這種健康的人生哲學，完全取決於個人的 心態。我們常常活在「過去」或是「未來」，往往忽略了現在眼前的ㄧ切美好。你應該要從追憶和不安中鬆綁，才能成為自己最大的心靈能量！
2.「全天候有好心情」
我們不只是活著而已！想擁有美麗的人生，要懂得能量的投資，並隨時抓住激勵自己的力量！才能活出全天候的好心情！
只要你能把握「今天」，只要你能享受「現在」，那些特殊的感覺，愉悅的心靈，都將是屬於自己生命的一部分！你在期待別人帶給你快樂嗎？別只是等待，你應當主動成為充滿生命活力的人？
人生本來就充滿了變數，和一切不安定的因子。每一個人都有他自己的問題，需要去面對和解決。但是當你散發自得其樂的能力時，便使自己成為強者！既然活著，為什麼不讓今天的生命多采多姿呢？
快樂，不是等一下。快樂，是由每一個「現在」組合而成的！你每天用多少時間在製造快樂？你擁有自得其樂的能力嗎？你應該改變你的想法和目標，創造全天候的好心情！
3.「快樂3倍於憂傷」
人生雖然不夠完美，但是我們仍然擁有讓彼此快樂3倍的能量！
沒有人不曾被傷害過！我們常「畏懼」面對自己真實的感受，當我們認真的思索，自己的一生，才發現家庭會傷人、朋友會背叛、愛人都會離去、親友會逝去，在過 去多年之後，這些創痛更不時跳出來干擾我們的生活，原來我們都受了傷，都勉強地用單腳站著！不自覺地讓過往啃蝕自己的活力和心靈。
你的體內還有一個忿恨不平的靈魂嗎？你還要繼續讓生命中的過往控制自己嗎？你需要釋放內心累積的感受，停止將別人的看法強加在自己身上，擁抱自己並宣告「一切都過去了」！
生命，是一種自我決定！你有權利作選擇，讓自己重新展翅飛翔！
4.「為什麼不擁抱自己」
擁抱自己，讓自己更親近自己。
擁抱自己，讓自己更忠於自己。
擁抱自己，讓自己更能深刻地感覺自己。
試著擁抱自己，你也可以──
有勇氣、有內涵、有圓融的個性，並充滿行動力！
我們的生活似乎都太忙碌了，忙得沒有時間面對自己、疼愛自己，甚至擁抱自己！擁抱的感覺是溫暖的、是溫馨的、是真實的，但我們往往沒有勇氣，不肯真實地面 對自己、擁抱自己；於是，我們悖離了原本輕鬆、簡單的生活，於是，我們忽略了，其實我們也可以透過各種方法，在生活中得到成長。繼「在家庭中成長」、「在 工作中成長」後，生涯規劃專家陳顯明老師曾提醒我們，「對自己好一點」！這回，陳顯明老師要我們靜下心來，問問自己：「為什麼不擁抱自己」？
12月25日展望之家聯誼會，我們兩區﹝五區和七區﹞區長合作辦聯誼，參加的有12 戶寄養家庭，大人、小孩約30位在我家共聚ㄧ堂。我以陳顯明老師著作「快樂是應該的」一書，贈送每戶家庭，但因書局年底盤點一次買不到那麼多書而延誤，且 等待購買到再用寄的送給寄養爸媽。但願藉著陳老師的書，給予彼此信心鼓勵及愛心補充，一起在照顧寄養孩童的路上同行而努力，並互相打氣。有陳老師的書作輔 助，實在是相得益彰，最好不過的了。
最後還是要感謝台神信神系、感謝陳老師，開班這麼好的「內在的力量」，讓我發現﹝存在的驚奇﹞；再次經歷自我，讓快樂的小孩長大、讓成長的小孩長大，珍惜每日、每時、每刻，活出生命的色彩、亮麗的人生。感謝主耶穌，哈利路亞！讚美主！
學號：86245 張素真 93、12、30